Cómo Prevenir la Trombosis: 5 Consejos para Mantener una Circulación Saludable

La trombosis, una afección causada por la formación de coágulos en los vasos sanguíneos, puede prevenirse con hábitos saludables que mejoren tu circulación y reduzcan el riesgo de complicaciones. Sigue estos cinco consejos para cuidar tu salud vascular:

1. Mantente activo: Realiza actividad física regularmente, como caminar, nadar o practicar yoga. Esto estimula la circulación y previene la formación de coágulos

   
   

2. Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua ayuda a mantener la sangre en una consistencia adecuada, disminuyendo el riesgo de coágulos.

   
   

3. Evita períodos prolongados de inactividad: Si trabajas sentado o viajas largas distancias, toma pausas para levantarte y moverte cada 1-2 horas.

   
   

4. Usa ropa cómoda: Evita prendas ajustadas que puedan dificultar la circulación, especialmente si pasas mucho tiempo sentado.

   
   

5. Consulta a tu médico: Realiza chequeos regulares, especialmente si tienes factores de riesgo como antecedentes familiares, obesidad o sedentarismo.

   
   
   
   

Pequeñas acciones diarias pueden marcar una gran diferencia en tu salud. ¡Actúa hoy para prevenir la trombosis y cuidar de tu bienestar a largo plazo!